【每天只要10分鐘⏰凱格爾運動讓你更有感…♡】
有聽過“凱格爾運動”嗎?
凱格爾運動是種能打造女性魅力,減肥,縮腹提臀,能輕鬆鍛鍊骨盆底肌肉的運動💪
凱格爾運動可以讓陰道肌肉緊縮,
在愛愛時更能讓另一半感到舒服,
過程中女性們的敏感度也能up,更容易感受到快感☺💕
其實,陰道鬆弛的原因來自骨盆底肌肉的鬆弛。
但每天只需要做5～10分的運動,就能縮緊自己的陰道肌肉唷✨
（1）用屁股出力,放鬆,出力....持續反覆進行。(可以想像自己在憋尿或避免放屁時的用力方式)
（2）躺平並將腳打平後,抬腳至少15cm以上,並維持15～30秒。反覆至少做5次以上。
明天會介紹和凱格爾運動一樣,能幫助陰道做到緊縮效果的LC品愛產品給大家唷!敬請期待♪
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